生青汁チャーハン#08


生青汁チャーハン

緑のチャーハン!

緑のご飯でお野菜たっぷりチャーハン!

材料

1人分

・ご飯  お茶碗1杯分
・卵 1個
・玉ねぎ 1/4個
・パプリカ 1/4個
・ハム 4枚~5枚
・コーン 適量
・生青汁 2本
・塩 少々
・コショウ 少々
・醤油 適量

つくり方

  • ①炒り卵を作っておく。
  • ②玉ねぎをみじん切りにし、パプリカも細かく切っておく。
  • ③ハムを1㎝角くらいに切っておく。
  • ④フライパンに油をひき、みじん切りにした玉ねぎを炒める。
  • ⑤④にパプリカを入れ炒める。
  • ⑥⑤にコーンを入れて炒める。
  • ⑦⑥にハムを入れ炒める。
  • ⑧⑦にご飯を入れて炒める。
  • ⑨⑧に炒り卵、生青汁を入れて炒める。
  • ⑩塩、コショウ、醤油で味を整えて出来上がり!
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